Activités

Le Pilates est une méthode d’exercice physique qui se concentre sur le renforcement des muscles profonds, l’amélioration de la posture et la flexibilité. Il combine des mouvements contrôlés, des respirations profondes et une conscience du corps pour favoriser l’équilibre, la stabilité et la coordination. Pratiqué au sol, le Pilates est accessible à tous, quel que soit le niveau de forme physique. Il est particulièrement recommandé pour renforcer le dos, améliorer la posture et prévenir les blessures.Cette activité est proposé par l’association de gymnastique volontaire, adhérant à la Fédération FFEPGV.