Le yoga post-natal est un yoga doux dédié aux mamans, ce cours propose des postures et des respirations pour aider à se reconnecter à son corps en post-partum. Le yoga post-natal peut être pratiqué immédiatement après l’accouchement en compagnie de bébé ou non, selon vos possibilités et préférences, pas besoin d’attendre la rééducation périnéale. Un travail de postures est proposé pour s’assouplir et tonifier progressivement le périnée, les abdominaux, les jambes, le dos. Ce cours sera guidé en toute bienveillance par Aurélie professeure de danse et de yoga diplômée en Yoga pré-natal et post-natal DE GASQUET. Tout le monde peut pratiquer le yoga, aucune expérience requise.
Lieu
Maison de quartier, salle 11
Horaires
Lundi
11:00 – 12:00
Les Professeurs
Aurélie Saint-Picq
Pofesseure de yoga et de danse à Toulouse. Elle a suivi différentes formations de yoga depuis 2021 : Hatha yoga, yoga danse, yoga pré-natal, yoga post-natal et yin yoga. Elle propose des cours destinés à des élèves de différents niveaux, soucieuse de proposer l’accès au yoga pour chacune et chacun, elle adapte sa pédagogie avec patience, bienveillance et surtout beaucoup d’énergie
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