Les cours d’Étirement et de Renforcement musculaire empruntent différentes méthodes basées sur la respiration et le mouvement. Grâce à une pratique régulière, ils permettent de :
préserver ou retrouver de grandes amplitude respiratoire et articulaire,
tonifier les muscles profonds et prévenir les problèmes de posture,
conserver une mobilité intelligente, adaptée à son propre corps et en toute conscience.
Séances d’une heure, en groupe restreint, guidées et adaptées aux morphologies de chaque personne. Afin que chacun trouve du confort dans la pratique et se sente progresser au fil de l’année. Des cours « cools » sont proposés, pour les personnes qui connaissent de grosses difficultés physiques ou respiratoires dans l’effort.
Lieu
Maison de quartier, dojo
Horaires
Lundi
14:00 – 15:00
18:05 – 19h05
19:10 – 20:10
20:15 – 21:15
Mardi
11:00 – 12:00
12:30 – 13:30*
14:00-15:00*
Mercredi
17:55 – 18:55
19:00 – 20:00
Vendredi
10:00 – 11:00*
11:00 – 12:00
12:15 – 13:15
14:00 – 15:00
*cours de faible niveau d’intensité
Tarifs
De septembre à décembre 110€. De janvier à juin 130€. A l’année : 230€
(+ 21€ adhésion au Fepeb)
Inscriptions
Association A Corps
Anne 06 27 10 37 45 Marion 06 30 74 53 20
acorps31@gmail.com
Les Professeurs
Marion Cayre
Marion Cayre est professeure de danse contemporaine et d’anatomie liée au mouvement. Elle mène l’atelier depuis 2014 ainsi que des cours hebdomadaires à toutes les tranches d’âge. Sa danse s’est tissée au fil des ans et de ses rencontres, débouchant sur un mélange d’énergie et de sensibilité. Elle se plaît à contraster le poids, l’élan, l’aérien, la précision des lignes et la fluidité du mouvement. Sa pédagogie permet à chacun.e de trouver sa place, de se sentir progresser et de prendre du plaisir.
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